Ventre, dos, mains, pieds...
...les gestes essentiels avec le guide Automassages Bien-être !
Découvrez dans ce guide tout le potentiel extraordinaire de vos mains pour améliorer votre santé et votre bien-être. Vous y apprendrez :
12 techniques essentielles d’automassage et leurs bienfaits relaxants ou énergisants, comme la pression glissée, le pétrissage, le pincement, la friction, le tapotement, ou encore le palper-rouler.
60 gestes ciblés pour chaque partie du corps, de la tête aux pieds, adaptés à vos besoins, avec des indications sur leur durée et leurs effets sur la beauté et le bien-être.
Le massage à la ventouse souple, à réaliser avec une huile végétale ou sous la douche. Cette méthode simple de "pomper-glisser" aide à stimuler la circulation sanguine et lymphatique, à éliminer les toxines, à réduire la cellulite et à assouplir la peau.
Offrez à votre corps un moment de soin et de revitalisation grâce à des gestes simples mais puissants.
Prix : 14,95 €
Auteurs : Joël Savatofski, Izabella Savatofski
Crédit photo : Editions Larousse
Aux Editions Larousse
https://www.editions-larousse.fr/livre/automassages-bien-etre-9782036064683/
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